Hyvinvointi


Vihaan juoksua!

Vihaan juoksua! Hengitys salpautuu. Syke nousee, vaikka kuinka lyhennän askelta. Manaan vielä sadannen kerran kirurgin, joka luomenpoisto-operaation sijaan päättikin poistaa selästäni jotain aivan muuta tarpeettomasti, syvältä ja leveästi. Keväästäni tuli 15 senttiä hutiin osuneen viillon ansiosta rauhallinen, sillä fyysisempi harjoittelu oli pitkään kiellettyä. En jaksa vaivata mieltäni kiukulla kauempaa, siirryn […]

DSC_1205

shutterstock_465359528

Intohimosta uutta puhtia liiketoimintaan

Autokoulun johtaja Maarit Lintukorpi kertoi innostuneensa joitakin vuosia sitten itsensäkehittämiseen liittyvistä aiheista. Ihmisenä kasvamisen taitoja ja kokemusta kertyi useammalta alueelta: läsnäolotaitoja, erilaisten ihmistyyppien ymmärrystä, vuorovaikutustaitoja sekä valmennustaitoja. Matka minätyön maailmassa toi uusia näköaloja, lisää hyvinvointia itselle sekä kasvavan janon suuremman muutoksen toteuttamiseen. Omalla alallaan Lintukorpi ei ensi silmäyksellä nähnyt mahdollisuuksia […]


Viisi vinkkiä hyvinvoinnin ja työvireen ylläpitoon

Tutkimusten mukaan noin 20 % suomalaisista kokee työnsä henkisesti rasittavaksi ja yhtä suuri osa kokee työssään jonkinasteista uupumusta kuukausittain. Tänä päivänä suuri osa työstä on jossain määrin luovaa, eikä sen rasittavuutta ole yhtä helppo mitata kuin lihasvoimalla tehtävän työn. On tärkeää, että huolehdimme itse hyvinvoinnistamme ja jaksamisestamme sekä työn ja […]

dsc_2000

shutterstock_360703337

Työn imua

Anita kuvasi uutta työpaikkaansa: ”Ihan huikea porukka! Kiirettä riittää, vauhtia ja kaikenlaisia tilanteita. Silti otetaan rennosti ja jos joku mokaa, hän myöntää sen auliisti. Kantapään kautta saadut opit jaetaan yhdessä. Johtaja osallistuu kädet savessa, eikä tee eroa meidän ja itsensä välillä. Velvollisuudentunteesta tein alussa pidempää päivää, halusin näyttää sitoutumistani ja […]


Haluatko olla superkana vai kestävän kehityksen kana?

Margaret Heffernan puhuu TED-talk tilaisuudessa nokkimisen lopettamisen tärkeydestä työpaikoilla. Hän kertoo kokeesta, jossa oli mitattu kanojen tuottavuutta. Tutkimuskohde oli helppo, sillä tuottavuuden pystyi laskemaan kanamunien määrästä. Seurantaryhmiä oli kaksi, joista toinen koostui superkanoista ja toinen tavallisista kanoista. Useamman sukupolven kestäneen seuranta-ajan jälkeen superkanat olivat nokkineet toisensa hengiltä ja keskivertokanat tekivät […]

shutterstock_247710229-3

shutterstock_82597498

Ihmissuhdetaidot johtajuustekijänä tulevaisuudessa

Tulevaisuuden liiketoiminta -kurssin kouluttaja, Aalto-yliopiston professori Katariina Kemppainen luennoi älykkäistä ja kestävistä toimitusketjuista ja toimitusketjujen kehittymisestä. Kahden ja puolen tunnin luennosta Kemppainen käytti lähes tunnin, 45% ajasta esittelykierrokseen, jonka kysymyksinä ovat: ”Mitä sinä teet työssäsi? Mitä haluat oppia tänään älykkäistä ja kestävistä toimitusketjuista? Miten sinä opit?” Kemppainen keskusteli ryhmämme jokaisen […]


Unettomuus: Ajanhallinta ja uneton johtaja

”Huomaan, että monet projektit alkavat öisin pyöriä päässä. Herään ja sitten alkaa ideoita tulvia. Kello käy ja aamulla on silmät ristissä. Olen aina ollut kevytuninen, mutta viime aikoina unettomuus on alkanut vaivata,” 45-vuotias Jouni kuvasi.   Tapaamisen aiheena oli ajanhallinta ja uneton johtaja.   Lähestyimme teemoja ajanhallinnan ja ajankäytön näkökulmista: mitä […]

shutterstock_61385686

shutterstock_317937611

Ihmisen keho toimii kuten organisaatiot

Stressiä? Ihmisen keho toimii kuten organisaatiot   ”Ihmisen keho toimii tismalleen samaan tapaan kuin organisaatiot”, luennoi Simon Sinek NBF2015:ssa. Kun ihminen voi hyvin, tuntee olonsa turvalliseksi ja tuntee kuuluvansa joukkoon, hän kykenee antamaan parhaan panoksen työhönsä. Pitkään jatkuneessa stressin, pelon, ahdistuksen tai masennuksen tilassa työtehomme ja luovuutemme laskevat. Ilman muuta […]


Tiedostamaton mieli laajemmalle kaistalle

Voiko tiedostamattomat ajatusmallit avata laajemmalle kaistalle? Jarmo mietti valmennuksessa missä asioissa hän kokee olevansa taidoiltaan hyvä. Ensi töikseen hän sanoi, ettei oikein näe olevansa hyvä missään. Kehonkielestä paistoi epävarmuus. Miettiessään mistä ajatus oli saanut alkunsa, hän muisti hetkiä lapsuudesta. Urheilujoukkueen valmentaja oli lähisukulainen, joka oli ”omalleen” aina kovempi kuin muille. […]

Tiedostamaton mieli

Uutta oppimaan

Kohti uudenlaista ajattelua

Ajattelumallit: Voiko itselleen omaksua helposti uuden, paremman tavan ajatella? Millaisia kehiä ajatuksemme päivittäin kulkevat? Opimmeko näkemään helposti uusia näkökulmia? Sanotaan, että samanlainen ajattelu tuottaa lisää samaa ja ihminen pyrkii toimimaan tavalla, jonka on aiemmin hyväksi havainnut. Miten poisoppimista vanhoista urista voidaan nopeuttaa ja uuden sisäistämistä tehostaa? Tietoisuusjohtaminen ohittaa loogisen kaistan ja […]